W pierwszych tygodniach życia maluszek przesypia większość doby, a jego sen jest podzielony na wiele krótkich drzemek. Noworodek nie odróżnia jeszcze dnia od nocy, dlatego może budzić się nawet co 2-3 godziny na karmienie. W ciągu pierwszego miesiąca życia dziecko śpi średnio 16-18 godzin na dobę, choć są maluszki, które potrzebują nieco więcej lub mniej snu.
Jak wygląda sen miesięcznego dziecka?
Miesięczne dziecko nie ma jeszcze ustalonego rygorystycznego harmonogramu snu. Jego drzemki mogą trwać od 30 minut do 3-4 godzin, a przerwy na karmienie i czuwanie są stosunkowo krótkie. W tym okresie maluch nie odróżnia jeszcze dnia od nocy, dlatego może być aktywny w nocy, a spać w ciągu dnia. Warto jednak stopniowo wprowadzać delikatne różnice w otoczeniu, aby pomóc mu odróżnić dzień od nocy.
Fazy snu u miesięcznego dziecka
Sen miesięcznego dziecka składa się z dwóch głównych faz: aktywnej (REM) i spokojnej (NREM). Faza REM to czas, gdy maluch może się wiercić, poruszać, a nawet uśmiechać przez sen. W fazie NREM sen jest głębszy, a oddech bardziej regularny. W pierwszych tygodniach życia faza REM stanowi nawet 50% całkowitego czasu snu, co jest zupełnie normalne.
Jak wspomóc sen miesięcznego dziecka?
Choć miesięczne dziecko nie ma jeszcze ustalonego rzykładowego rytmu snu, można wprowadzić delikatne rytuały, które pomogą mu stopniowo odróżnić dzień od nocy. W ciągu dnia warto zapewnić maluchowi więcej światła i dźwięków, a wieczorem ograniczyć bodźce, przyciemnić światło i stworzyć spokojną atmosferę. Ważne, aby nie przegrzewać dziecka i zapewnić mu wygodne miejsce do spania.
Czy miesięczne dziecko może spać całą noc?
Większość miesięcznych dzieci nie jest jeszcze gotowa na przesypianie całej nocy. Ich małe żołądki wymagają częstego karmienia, a układ nerwowy nie jest jeszcze w pełni dojrzały. W tym wieku maluch może budzić się nawet 3-4 razy w ciągu nocy, co jest zupełnie normalne. Niektóre dzieci mogą mieć dłuższe okresy snu nocnego, ale nie jest to regułą.
Jak zmienia się sen w kolejnych miesiącach?
W drugim i trzecim miesiącu życia dziecko zaczyna stopniowo wydłużać okresy snu nocnego, a w ciągu dnia może mieć 3-4 dłuższe drzemki. W czwartym miesiącu wiele dzieci zaczyna mieć bardziej przewidywalny rytm snu, choć nadal mogą się budzić w nocy. Warto pamiętać, że każde dziecko rozwija się w swoim tempie i nie ma jednego uniwersalnego schematu.
Kiedy warto skonsultować się z lekarzem?
Jeśli miesięczne dziecko śpi znacznie mniej niż 14 godzin na dobę, ma problemy z zasypianiem lub często budzi się z płaczem, warto skonsultować się z pediatrą. Konsultacja jest również wskazana, jeśli dziecko jest bardzo senne, nie budzi się na karmienie lub ma problemy z oddychaniem podczas snu. W większości przypadków jednak nieregularny sen w pierwszym miesiącu życia jest zupełnie normalny.
Pamiętaj, że pierwsze tygodnie to czas, gdy dziecko dopiero przystosowuje się do życia poza brzuchem mamy. Jego sen będzie się stopniowo regulował, a Ty z czasem nauczysz się rozpoznawać jego potrzeby. Warto uzbroić się w cierpliwość i dać maluchowi czas na dostosowanie się do nowego rytmu.
Nazywam się Damian Cebrowski i jestem autorem artykułów na stronie mamaipapawpraktyce.pl. Piszę o tematach, które są bliskie każdemu rodzicowi, starając się przekazać praktyczne porady, inspiracje oraz cenne wskazówki.
